Kümmere dich um deinen Stress! – Oder dein Stress kümmert sich um dich!

Stress ist ein überlebenswichtiger Mechanismus, der zu körperlicher und/oder psychischer Anspannung führt. Er hilft uns dabei, uns an eine gewisse Situation anzupassen, um unser jeweiliges Ziel zu erreichen.

Entweder nutzen wir ihn, um ins Handeln zu kommen und auf gesunde Weise eine Leistung zu erbringen oder er lässt uns ausbrennen. In welcher Situation wir wie viel Anspannung empfinden, ist höchst individuell. Genauso individuell sind auch die verschiedenen Methoden und Strategien, die Dir helfen können, zu mehr Leichtigkeit und Entspannung zu gelangen. In diesem Vortrag liefere ich Dir hierüber einen ersten Einblick.

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